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間食の習慣というのはなかなかやめられないものですね。 もともとお菓子が好きというのはありますが、習慣になっているのでそれほど食べたいとかお腹がすいているとかなくても、なんとなく食べてしまいます。 この習慣はもう子供時代からありました。 子供は栄養補給のためにおやつを食べるのは悪いことではないです。 でも大人になったらあまり必要がないのかなとは思います。 間食の定番というと、チョコレートやクッキー、せんべいやおかき、スナック菓子などが多いです。 どれもカロリーや脂質が高いので、ダイエットだけでなく健康を考えるとあまり摂取したくないものです。 でも美味しいんですよね。 たまに食べるならいいと思いますが、毎日食べるのはよくないのかなと思っています。 でも習慣になっているのでつい買ってしまうし食べてしまいます。 家にいると食べたくなるので、間食をやめたいなら働くのもいいかなと考えています。 ヘルシーで美味しくて安いお菓子があったらいいのにと思います。

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